फूट ड्रिल - विश्राम और आराम से इसमें देखने वाली बाते !

इस पोस्ट में हम बाते करेंगे फूट ड्रिल में विश्राम और आराम(Vishram aur Aaram se) से कैसे

---

---

 होते है ,कब होते है और विश्राम एवं आराम की पोजीशन में देखने वाली बाते !अगर ब्लॉग पसंद आये तो सब्सक्राइब जरुर करे !

 विश्राम और आराम से की  पोजीशन ड्रिल की एक भाग खत्म होने या सीनियर के साथ बात ख़त्म कर लेते है  तब या  खड़े खड़े लेक्चर देने के समय अख्तियार किया जाता है  !

विश्राम की पोजीशन  में देखने वाली बाते : Vishram aur Aaram se ke positon me dekhnewali bate

• दोनों एडियो के बिच 12 इंच का फासला हो
• दोनों घुटने कसे(Tight) हुवे हो
• दोनों हाथ पीछे बंधे हुवे हो
• बाये हाथ की हथेली निचे और दाहिने हाथ की  हथेली  ऊपर से अंगुलिय निचे की तरफ दाहिना अंगूठा बाए अंगूठे के ऊपर से!
• बदन का बोझ दोनों पांवों पर बाकि पोजीशन सावधान !

सावधान से विश्राम और आराम से होने के तरीके

जब सावधान पोजीशन से वर्ड ऑफ़ कमांड मिलता है विश्राम तो बाये पांव को 12 इंच ऊपर उठाते हुए 12 इंच बाये लगायें और साथ ही दोनों बाजुओं को पीछे ले जाएँ , बाये हाथ निचे और दाहिना ऊपर से पकडे हुवे! आराम से का कमांड हमेशा विश्राम के बाद ही मिलता है इसलिए आराम से के आदेश पे कमर के ऊपर वाले हिस्से को ढीला करें , पांव से हरकत नहीं होगी. दुबारा स्क्वाड को विश्राम में लाके के लिए स्क्वाड या परेड इतियादी के वर्ड ऑफ़ कमांड पे स्क्वाड आराम से के पोजीशन से विश्राम की पोजीशन में आ जाता है !

बाकी के डिटेल दुसरे पोस्ट में देखेंगे अगर कोई सजेसन  हो तो निचे कमेंट बॉक्स में लिखे और ये ब्लॉग पसंद हो तो सब्सक्राइब कर मोटीवेट करे!

---